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孕期需要大量各种不同的营养物质，因此在怀孕过程中，孕妇一定要饮食均衡合理，不然就会出现营养物质摄入不足的情况，不仅影响到孕妇健康，还会影响到胎儿生长发育，最近就有孕妇朋友孕检发现体内缺乏碘元素，想知道，孕妇五个月补碘还行吗？
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孕妇在补碘元素方面上，一般都是在备孕时期以及孕早期阶段进行，因为孕早期是胎儿的大脑快速发育时期，脑部神经发育需要大量的甲状腺激素，而此时的甲状腺激素是由孕妇提供，而让甲状腺激素合成最重要的材料就是碘元素，所以当孕中期才发现缺碘，再进行补碘，已经没有太大的作用了。
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孕妇想要避免出现缺碘情况，在怀孕初期就要注意补碘了，应多吃高碘食品，如海鱼、海蜇、海带、紫菜、蛤蜊、海参、龙虾、贝壳类等，此外要注意动物性食品碘含量是高于植物性食品的，如蛋类或奶类食品含碘量会高一些，之后再到肉类等，蔬菜类含碘量是最低的。
不过孕妇也要注意，虽然补碘很重要，但不可以过量补碘，因为碘摄入过量也是会有危害的，如孕期碘过量可能会导致母体血清内FT4数值下降，导致孕妇增加患甲减的几率，进而容易出现流产、早产、先天性畸形儿、胎儿大脑神经发育异常等不良后果，因此孕期合理补碘就好。