健康标准体重计算方法与要点解析

健康标准体重的计算方法 1.BMI 指数法

体重指数（BMI

dex）指数是衡量体重与身高关系的常用指标。计算公式为 BMI = 体重（kg）身高^2（m^2）。根据世界卫生组织的标准，BMI 在 18.5 至 24.9 之间被视为健康范围。

2. 腰围法

腰围是体重分布的重要指标之一。腰围法通过测量腰围来评估体重状况。腰围的正常范围应低于 80 厘米。超过 80 厘米即为中心性肥胖，会增加罹患心血管疾病的风险。